总是患得患失需要从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华情感，点缀生活，照亮灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着，从中可以收获意外的惊喜；
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣。
总是在生活中患得患失怎么办？
在我们日常的生活中，总是会经历很多不一样的事情和环境，而这些事情会让我们尝尽酸甜苦辣，也让我们各自有了各自不同的性格和处事方式。对于一些患得患失的人来说，最好的改变方法就是从小事进行，恢复自己的自信心，让自己能够重拾生活的信心。
1、充实生活。
我们如果总是感觉到患得患失，那么最能够让自己不去想的办法就是充实自己的生活，包括多去培养自己的兴趣爱好，让自己能够从中找回自信，对生活重新燃起热情；或者闲来无事的话去多做运动，让自己能够大汗淋漓一场，然后洗个热水澡，睡上一个美觉，第二天又是活力的一天。
2、学会分享沟通。
找几个知心的朋友，有事没事小聚一下，互相之间多交流沟通。将自己的不悦、心事等等都抒发出来，让他们做你的解答人。当一个人总是将所有的事情都埋在心底的时候，那么他就很可能对所有的事情都戴上有色眼镜，甚至是出现性格上的扭曲，所以，抒发心中的苦闷和孤独，是可以让我们感觉特别放松的一件事情，也是对我们的身心具有益处的事情。
3、读书学知识。
有句话叫做：活到老学到老。通过不断的阅读读物，从知识的海洋里面让自己接受新的洗礼。从知识中能够看懂自己现在的状况，然后重新的对自己的人生进行规划总结，意外的收获就此打开！
4、旅游一场。
环境真的可以改变一个人。多出去看看外面的世界，让祖国的大好河山，辽阔的山川锦绣，让你的情感得到进一步的升华。或者缩小到你所处的小环境，如果对你是一种煎熬，那么就换个环境吧，让自己重新出征！
患得患失的人，总是会害怕这害怕那，从而让自己缩手缩脚的处事。想要改变，就要从细节入手，从心出发，让自己慢慢的放开，慢慢的独立！
患得患失怎么办
所谓患得患失，就是遇事想得太多，尤其是想它的负面太多。事前想这样做会有什么不好的结果事后会想我应该那样才对，总之就是否定自己的行动，甚至否定自己。那么我们应该如何去克服这一问题呢?以下是由我整理关于克服患得患失的内容，提供给大家参考和了解。
克服患得患失情绪的方法：
1、 要看事情的积极面，让自己拥有积极乐观的态度。
2、 一旦选择，为自己的选择负责任就好了。
3、 不在事前或事情进行中评价行动，最多事后进行总结即可。
4、 患得患失是种思维习惯，习惯是可以改变的，必须坚定这样的信念。
5、 形成习惯需要时间，改变习惯也需要时间，给自己点时间，一般改变一个习惯要21天的时间。
6、 任何改变都会带来混乱，容许改变开始时的混乱，只有混乱才能重新整合，才有新的模式。
7、 改变得有方法，方法要具体可执行，并且可评测，要摒弃要完美、要最好的想法。
8、 改变是新的(思维模式、情感模式和行为模式)替代旧的，重在替代，这样就有重复新的模式，新的模式重复1000次才能形成习惯。
可以从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情!
你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力散步可以让人休闲，放松篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友
8，在网上写日记，记下生活的点滴
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣。
总是感到患得患失怎么办
总是感到患得患失怎么办
人为什么有时候会有患得患失的感觉？并且这种感觉让人百爪挠心，纠结无比，此心态会直接影响人的行为模式，那该怎么办？以下是我帮你整理总是感到患得患失怎么办的详细解说，文章希望你喜欢。
找回自己
做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向。
适度娱乐
心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念。
找人倾述
可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们。
寻找精神寄托
寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂。
生活中发现快乐
可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的.便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜。
提升自我
好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路。
转移注意
适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质。
