游泳最常见的方式有四种：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。还有狗刨、潜泳、蹼泳等等。
1.自由泳：结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。
2.蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。
3.仰泳：是一种人体仰卧在水中的游泳姿势，由于头部露出水面，呼吸方便，也比较省力。
4.蝶泳：蝶泳是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞。
游泳从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的，根据国家的游泳竞赛规则进行的。比赛项目一般包括：
1、自由泳：50米、100米、200米、400米、800米、1500米；
2、仰泳：50米、100米、200米；
3、蛙泳：50米、100米、200米；
4、蝶泳：50米、100米、200米；
5、个人混合泳：200米、400米。
