番茄在日常生活中作为非常常见的水果蔬菜之一，里面含有大量的营养成分，人们在日常生活中适当的吃番茄能够补充维生素C和维生素A，另外番茄里面还具备其他的营养元素，不过对于大众来说，在生活中我们适当的吃番茄可以美容养颜，毕竟番茄里面拥有众多的营养成分，其中抗氧化性特别的强悍，其实我们在现实生活中适当的吃番茄也能够有效的消除体内的自由基，最终达到抗衰老的作用。
其实番茄里面含有众多的营养元素，其中有一种营养元素对于人体的毛细血管具有一定的保护作用，要说这种营养元素就是大众所不太熟悉的维生素P，毕竟维生素P能够有效的降低毛细血管的通透性和脆性，通常在生活中人们可以适当的吃番茄，能够保持血管的弹性，因此对于大众来说，在生活中适当的吃番茄，对于预防心脑血管类的疾病作用比较好。
不得不说有部分小伙伴在生活中适当的吃番茄，从而达到了抗菌消炎的作用，毕竟番茄当中具有一定的番茄碱，它具备抗菌的作用，另外还具有消炎的功效，因此我们适当的吃番茄能够降低组织胺所引发的毛细血管通透性的升高。
番茄既然作为一种非常常见的蔬菜，在日常的生活当中受到了众多小伙伴的喜爱，其实番茄里面含有一定量的苹果酸、柠檬酸，能够有效的刺激胃液分泌，不仅能够帮助消化，而且还具备润肠通便等等功效，因此我们在生活中适当的吃番茄能够达到预防便秘的作用。不过大家在日常的生活当中也需要多加注意，毕竟番茄里面含有众多的营养成分，其中酸性的物质可能会跟胃酸有效的结合，形成不溶于水的块状物质，如果块状物质堆积过多会产生胃胀痛，因此我们在生活中尽量不要空腹吃番茄。
