坐月子早上可以吃的早餐有大枣红糖、小米粥、鸡蛋、奶粉、木瓜汤、猪蹄汤、蜂蜜水、鸡蛋羹等。其中鸡蛋羹里加入适量的猪肝，有很好的养血的功效，小米粥中加入地瓜、大枣、和桂圆干，也能够起到补血气的作用。早上是身体最需要能量的时候，并且坐月子期间身体比较虚弱，早餐要吃些易消化、有营养的食物。
