百科知识站
首页
教育
学前教育
生活
美食
命理
科普
金融
历史
影视
数码
热门资讯
当前位置:
百科知识站
>
生活
>
正文
在家怎样练腹肌
分类:
生活
阅读(2.5W)
先热身,可以通过跑步或者跳绳的方式进行。 进行
平板
支撑两组,一组3到5分钟。 保持
身体
热度,可进行俯背
运动
。
仰卧起坐2到3组,一组30个。
记得要保持合理饮食,少吃油腻的食品,少久坐。
标签:
腹肌
相关文章
如何练腹肌
在家怎么锻炼腹肌
初学者怎么练腹肌
练腹肌最好的方法
练八块腹肌的方法
新手练腹肌简单的方法
仰卧起坐能练出腹肌吗
男士练腹肌最有效方法
热门文章
怎么练胸肌最快
胸肌入门训练—训练1
5个简单的练腹肌的动作
盆底肌训练
如何锻炼腹肌
怎么练肌肉
腹肌锻炼方法
腹肌一个月能练出来吗
精选推荐
在家腹肌怎么练呢
胸肌入门训练-训练2
用哑铃怎么练股二头肌
怎样用健腹轮练腹肌?
练胸肌的动作
脖子上的肌肉怎么练
腹肌轮锻炼方法
练腹语的危害
在家怎样练腹肌
胸肌入门训练—训练2
怎样在家练六块腹肌
怎么练胸肌的内侧
腹肌需要怎么练 练腹肌的方法
猜你喜欢
体检费入什么会计科目
契税交完不办房产证有影响吗
儿童实木床怎么选购
《中国移动》退出登录方法
没冰箱怎么保存肉过夜
《美国式禁忌4》结局是什么
房贷提前还款用等额本金还是等额本息
《王者荣耀》手Q互动标识荣耀摘星手获取攻略
不知所云怎么造句
晚年不详是什么梗