跑步是有氧还是无氧运动

跑步是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。

它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。

它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。