红枣为温带作物，素有“铁杆庄稼”之称，是“天然维生素丸”，具有滋阴补阳的功效。特别是对于女性来说，食用红枣有很多好处。
吃红枣有什么好处
1. 补气益血
红枣味甘入脾，各种维生素含量很高，因此能补养脾胃之气。
2. 增强免疫力
红枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能。
3. 润泽肌肤
红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量都非常高。常吃枣能使皮肤的弹性增强，使皮肤变得细嫩光滑。
4. 抗氧化
红枣含有丰富的维生素C，有很强的还原性抗氧化物质。
红枣是属于温补的食物，因此体内有火气的人不建议食用红枣，会造成湿热的症状发生。
