怎么煮玉米食材:冻玉米1根。 调味料:盐3克、碱面3克。煮玉米的做法1、冻玉米解冻,然后剥去多余外皮,只留下两层;2、锅中放入适量清水,完全没过玉米,然后加入适量盐和碱面,煮沸后,中小火煮25分钟;3、捞出后即可。小贴士:玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A;玉米中还含有烟酸,含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。