恒温睡袋是什么原理：在睡袋的纤维中植入一种微胶囊形式（可达纳米级）的相变材料，比如碳氢化蜡，这些相变材料，在人体温升高的时候，可以吸收储藏一部分热量，使得温度上升不至于过快；当人体温降低的时候，又可以释放一部分的热量，使得温度下降也不至于过快。。
1、材质不同。
普通的睡袋是用棉花来制作的，不能够维持温度的恒定，而恒温睡袋是用调温材料制成的，可以调节睡袋里的微气候。
2、功能不同。
普通睡袋的温度是根据自身热量来决定的，而恒温睡袋的温度是可以自动调节。
3、效果不同。
普通睡袋没有什么特别的效果，而恒温睡袋可以抑制细菌的滋生，还能够调节睡觉时的温度。
4、成本不同。
恒温睡袋的原材料使用的成本较高，而普通睡袋为普通棉花成本较低。
1、低温度：指该睡袋使用的极限温度，只表示你在这样低的温度不会被冻死而已，是否能睡的着就很难说了。低于这一温度对于使用者来说是危险的。
2、舒适低温：指该睡袋使用舒适的理想温度。在这个温度下，人可以非常舒适的入睡，而不会因为寒冷而无法睡眠。
3、高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。
1、使用睡袋中，注意保持干燥，因为睡袋潮湿后保暖程度大大降低，尤其是羽绒睡袋，会完全不保暖。所以在雨天，要保护背包以免进水，或者提前把睡袋用防水袋密封起来。睡袋受潮后，要及时晒干或风干，潮湿的羽绒睡袋不能长时间保存，否则会发霉甚至蛀变。
2、使用睡袋时，有几种方法可以提高保暖程度：①是配备一条质量好的防潮垫，俗话说改得厚不如垫得厚；②是有条件的话睡前喝杯热饮料，牛奶果珍都可以，使身体发热; ③是穿一套长的保暖内衣和干袜子会非常有效;④是和更多的人挤用一个帐篷;
3、另外无论是羽绒睡袋或化纤棉睡袋，在长时间不使用的情况下，尽量以宽松自由的状态保存，以保持羽绒蓬松，延长使用寿命，尤其是羽绒睡袋，尽量保存在专用的羽绒睡袋存储袋里(宽松透气的棉质袋子)。
