入秋吃茄子。立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。中医上认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。
都知道是要吃补气血的食物，那么入秋的时候，就该吃些荤食物。首先选择的就是山楂，都知道山楂很酸，开胃自然是很好。最重要的是，能活血，女性朋友多吃。
黄鳝不同于肉类，含有大量的蛋白质，吃了也不会发胖。反而是养生的重要食材，很多人会选择黄鳝来煲汤，其实入秋了喝一点黄鳝的汤很养生。
鸡肉，这不用多说。夏季吃鸡肉吃的很少，那么到了秋季，来一碗鸡汤显然是很有必要的了，也不太会发胖，可以选择慢慢的熬制鸡汤。
各类养生汤，最常见的银耳汤，黑米粥，花生汤，到了秋季，除了吃一点肉类产生热量，五谷作物是不能少的。
