“阳康”后通过运动、通过日常饮食来改善。如果通过这两种方法并没有办法达到缓解的效果，这就意味着个人的情况相对比较严重，在此时不如就选择到医院接受治疗。在医生的治疗下，也能够真正的找到合适的方法，具有着防患于未然的效果。
1、通过运动
保持俯卧位置腹部朝下，可以有效缓解呼吸急促的症状。还需要保证前倾，座位可以坐在一张桌子的边上，头颈部位可以直接趴在枕头上，然后把手臂放在桌子上。可以保持前倾逆位，身体保持前倾，就这么直接放在窗台上，能够有效达到一个稳定的支撑面。背部靠在墙壁，两只手放在身体的两侧，两脚之间和墙壁之间有30厘米的距离，两只腿需要保持分开。在经过运动锻炼之后能够达到缓解的效果，具有较好的优势。
2、注意日常饮食
在饮食方面需要保持规律，一定要注意定时定量，尽可能避免暴饮暴食，另外在食物方面还需要注意各种不一样的烹饪方式，可以选择煮，可以选择蒸、可以选择炖，总之尽可能不要选择油炸类的食物。在吃饭时尽可能选择保持专心，在吃饭之后还需要多注重于休息，在每一个细节上都不应该过于的忽视。如果在日常的饮食上能够注意起来，这必然就会拥有着较好的效果，能够达到逐渐的缓解作用。
3、到医院治疗
每一个人的情况并不相同，如果是一些比较轻微的症状，绝大部分的情况下都可以通过自我治疗来恢复，可如果症状比较严重，很有可能是心肌炎或者白肺所导致，选择常规的治疗方法，根本就没有效果。在此时建议到医院做检查，然后在医生的指导下选择相应的治疗方法，一般都能够达到缓解的作用，整体的效果比较出色。
