乳胶枕5年左右更换一个。一般来说，乳胶枕头可以使用5年左右，使用过程中，要尽可能保持乳胶制品的干燥和清洁，否则的话，乳胶制品的使用寿命会缩短。乳胶枕头的使用时间长短与乳胶的含量有关。天然乳胶枕是指含量在90%以上的乳胶寝具，含量低于90%的不建议购买。
乳胶枕头的好处和坏处
1.好处：乳胶枕比较舒适，乳胶枕是依照人体工学的设计，在使用的时候非常的舒适。由于乳胶枕设计比较合理，对身体的健康有好处，对改善部分颈椎病有一定的作用，还能够减少打鼾，对提高睡眠质量也有一定的好处。乳胶枕也比较卫生，这主要是因为乳胶枕能够吸湿，而且比较透气，具有抗菌和除螨的效果。
2.坏处：乳胶枕是由橡胶树的汁液做成，原料比较贵，所以成品的价格也比较高。而且有一部分人对橡胶树的汁液是过敏的，对于过敏的人群不能使用。乳胶枕容易变质，可能需要使用氨水保存，氨水也可能对呼吸道造成刺激。
怎么辨别乳胶枕头的真假
1.看乳胶含量
乳胶枕头是纯天然的橡胶树制作的，而乳胶枕头中的乳胶含量可以高达百分之九十，如果乳胶含量很低，那么说明乳胶枕头的质量很差，若是乳胶达到了百分之百，也说明这个乳胶枕头是有问题的，因为目前市面上的乳胶枕还没有达到百分之百。
2.闻气味
这种方式是最直接能够辨别真假的方式，一般假冒伪劣产品的气味都比较刺鼻，而正品乳胶枕头并不会有刺鼻的味道。
3.看质感
正品乳胶枕头的表面会有小气孔，而且质感比较光滑，也具有良好的弹性，而假冒伪劣产品做工比较粗糙。
