哺乳期的时候，女性身体比较脆弱。这个时候免疫力低下、容易生病，身体也容易被细菌侵入感染。很多哺乳期的女性会因为没有注意饮食的原因，而出现轻微的腹泻症状，但是因为哺乳期的原因，又不知道怎么治疗。哺乳期拉肚子怎么办呢？
一、如何缓解哺乳期腹泻
1.检查大便常规
想要确定治疗方法，首先必须要去医院确诊自己是因为什么原因导致的腹泻。所以哺乳期妇女可以去医院做一个简单的大便常规，确定是被哪些病菌感染之后，再根据医生的指导服药治疗。
2.口服思密达
哺乳期腹泻很有可能是饮食不当导致的，很大原因是因为吃了生冷或变质的食物。这个时候口服一些思密达，就可以有效缓解腹泻症状，并且也能够缓解腹痛。
3.吃清淡食物
腹泻之后不可以吃太多油腻的食物，包括母鸡汤。母鸡汤虽然看起来很清淡，实际上富含油脂，吃了之后很容易会加重腹泻。
4.注意腹部保暖
腹部保暖可以有效抑制肠道过度蠕动，这样就可以缓解腹泻症状，并且还能够舒缓神经，因此也具有一定的止痛作用。
二、哺乳期饮食注意事项
1.不能吃生冷食物
哺乳期是绝对不可以吃生冷食物的，否则很容易会导致奶水变成良性，而且对哺乳期妇女本身的身体也有一定的影响。生冷食物包括海鲜、萝卜以及冰镇饮料等等。
2.多吃高纤维食物
哺乳期的妇女一般运动量都比较小，这个时候容易产生便秘。所以哺乳期妇女要多吃高纤维食物，这样可以促进排便，还能够帮助毒素排出。可以多吃燕麦粥。
3.不要过度依赖补品
很多处于哺乳期的妇女经常会吃亲戚朋友送的补品，可是补品是不能长期吃的。偶尔吃一两次对身体很好，长期吃就容易导致虚火上升。
