红枣是极好的补品，人们也非常爱吃，尤其在知道它的好处以后，很多女性会经常选择用来泡水或是做饭，还有生吃也是久吃不腻，有人说红枣是可以补血的，分娩以后会有血流出，就会用红枣来进行补血，那么红枣真的能补血吗？
一、红枣可以补血
尤其是新鲜红枣甜甜的，还有些偏酸，但是非常可口，它的成分中有非常多的维生素C，对于人体健康有好处，同时也有大量铁元素，孕妇用来补铁再好不过。在生理期间或是产后，因为血亏损太大，也可以用来进行补血。研究表明，经常性吃枣确实是可以补血。原因在于它含有的铁是非血红素铁，再加上维生素C，能够加大造血干细胞系统功效，从而起到补血作用。
二、红枣的吃法
尤其是干红枣，不仅用来做汤配料比较好，也作为女性朋友们生活中的零售，用来打发时间也是极好的，吃出好身体，血气足了以后也会更加健康。每个人尤其女性想要皮肤好，气色好，那么就要学会正确的食用红枣，可以在粥里加一些，经常食用的话，能够养出好的气色，面色红润，还令身体内的气血充足更有活力。
想要红枣起到补血效果，可以用以下方法：
1、龙眼葡萄干红枣茶
制作方法非常简单，将龙眼的壳与核去掉，把肉洗干净以后放入杯中，将红枣弄干净以后切片也放入其中，在往杯中倒入适量的开水，盖上盖子泡上十分钟就可以。
2、红枣红豆粥
准备材料红枣、大米、花生、还有红豆，将大米洗干净以后放进锅里，再将准备好的材料放进去，清水适量倒入锅中，煲至半个钟，这样美味香甜的补血滋阴润肺的红枣红豆粥，就可以食用，不仅美味可口，而且会让血气恢复，既饱了口福，也让身体更加健康。
