养生粥的做法食材:红豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、绿豆20克、冰糖5克五谷养生粥的做法:1、红豆用清水浸泡1小时,玉米碴用清水浸泡1小时,黑米用清水浸泡1小时,绿豆用清水浸泡5小时;2、砂锅中放入红豆、玉米碴、黑米、薏仁米、绿豆,加入50毫升清水,煮40分钟;3、加入冰糖,再煮10分钟,盛出。小贴士:养生粥具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。