恰饭的网络意思是广告时间，恰饭，一般是南方方言中吃饭的发音 。一般是指赣语、湘语、湖北方言、西南官话等表示吃饭的发音。
在日常生活中，在非方言的情况下，恰饭与吃饭相比，语言更具活泼性，显得不那么严肃与刻板。后来网络上出现要恰饭的嘛、恰饭时间等等的相关词语。
总的来说有两种含义
1、人总是要吃的，要活的，有时候得做很 low的事情。
2、现在更多指为了生计，而做一些迫不得已的事（通常是打广告）。
涉及到三个方面
1、执行者：有影响力的自媒体/组织/创作机构/UP主等。
2、受众：读者、粉丝、订阅者、观众等。
3、受益者：第三方广告主或品牌方等。
