来大姨妈期间可以适当吃荔枝，荔枝作为水果中的一种含有丰富的营养成分，比如荔枝中有铁元素，女性在来例假期间适当吃荔枝可以补充水分、促进血红蛋白合成，避免月经期间盆腔出血的情况，其次荔枝中含有丰富的维生素C能够促进铁元素的消化吸收，最终提高女性的免疫力，对经期各种不适会有所缓解。
女性在来例假期间可以适当吃荔枝，因为荔枝含糖量较高，能够补充能量，补充体力缓解经期乏力的症状，另外荔枝还具有安神助眠的功效，在月经期间适当吃荔枝能够促进血液循环修复、内分泌紊乱等等问题，要说荔枝还具备其他的效果，像美容养颜、抗衰老等等，因此女性在例假期间适当吃荔枝有多种功效，只是不是所有的女性在例假期间都可以吃荔枝。
荔枝含有丰富的营养成分，人们在生活中可以适当吃荔枝，但是荔枝含糖量较高，不要空腹吃荔枝，因为空腹吃荔枝会引起胃肠道负担加重，对肠胃不适会产生影响，另外一次性吃荔枝不要吃得太多，因为大量吃荔枝时会引发低血糖症，主要症状为头晕恐慌情节严重会引发生命安全。
很多小伙伴在购买荔枝时发现荔枝在售卖的时候直接浸泡在水中，其实荔枝在保存时不要浸泡在水里，会引发荔枝出现变质的情况，毕竟现如今的水中可能会存在多种化学物质，而我们看到荔枝浸泡在水中，不要直接购买。当然也有部分小伙伴具有高血糖累的问题，一旦在生活中吃太多荔枝会引起血糖不可控制，血糖不可控制时会引发多种问题，情节严重会导致生命安全出现问题，因此我们在生活中要合理适当的吃荔枝，特殊人群吃荔枝时，最好有专业人士的指导。
