一般情况下，中考实心球满分为男生10米，女生7.6米。考生可投掷三次，计取最好成绩。投掷的方式有：前抛、后抛、旋转、下抛四种。由于投掷实心球是属于力量性运动，要想提高投掷实心球的成绩，可以做俯卧撑、引体向上、卧推、做负重蹲立、蹲跳练习。
2021年中考实心球满分多少米?
2021年中考实心球满分男生1000米，女生800米。《办法》显示，男生1000米（女生800米）满分为30分，掷实心球、立定跳远满分均为20分，男生引体向上（女生1分钟仰卧起坐）、座位体前屈、选考项目满分均为10分。
分数等级：
2021年中考实心球6米，大概可以得到85分。如果是男生就不及格。
2021年中考实心球六米的成绩就是85分，因为女生的满分是6米5而80分的成绩是5米9。
而男生的成绩满分是10米7，6米还没有及格，因为7米9才及格，所以说男生如果考这个成绩就是不及格。
实心球中考多少米满分内蒙古
1、2021年中考实心球满分男生1000米，女生800米办法显示，男生1000米女生800米满分为30分，掷实心球立定跳远满分均为20分，男生引体向上女生1分钟仰卧起坐座位体前屈选考项目满分均为10分分数等级2021。
2、2021年中考体育实心球达标男生57米，女生是39米如果每项满分是100分，A等为85100分B等为7584分C等为6074分D等为60分以下与此同时，家长还需要关注其他的变化，那就是中考总分值由原来的640分变为。
3、一般中考实心球满分为男生10米，女生76米，考生可投掷三次，计取最好成绩。
4、一般情况下，中考实心球满分为男生10米，女生76米一般情况下，中考实心球满分为男生10米，女生76米考生可投掷三次，计取最好成绩实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形投掷的方式有前抛后抛旋转下。
5、2020中考实心球满分男10米，女76米投掷实心球是属于力量型运动，提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，有力量训练法和原地练习法投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆12次，当第二次预摆。
6、中考实心球一般为男生10米满分，女生76米满分，但是各地区中考实心球满分可能会有所不同，具体以公布为准掷实心球考试要求1在坚实平坦的地面上进行，投掷区宽度4米，长度不少于20米，实心球重量为2000克2。
7、中考实心球评分标准是男子优秀71米以上及格37米以上，女子优秀6米以上，及格式4米以上最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后。
8、1男女生都是四斤的实心球男生96米满分，女生65满分最低分都是2分，没有及格与不及格的说法两次机会，不违规扔出去就可以得到最低的2分扔的越远分数越高，直至满分2实心球是一项力量性和动作速度项目。
体育中考实心球多少米满分？
重庆市中考体育规定实心球和引体向上必选一项，男生规定9米6满分，女生规定6米7满分。
双手前掷实心球也是很多地区体育中考常测项目之一，重点考察了学生的腰腹肌力量和身体的柔韧协调能力，对于增进学生的体质健康有十分重要的意义。
场地器材：场地长度20米以上、宽度适合多组同时进行的平整场地一块，地质不限，场地一端划有起掷线，2公斤橡胶实心球若干，电子丈量设备。
方法规则：
1、在平坦的地面上进行，使用橡胶实心球，球重男、女均为2公斤。
2、考试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
3、每人可掷两次，丈量起掷线后缘至最近着地点后垂直距离，记录其中成绩最好一次。成绩以米为单位，计取一位小数。
4、考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：球未举过头后上方向前掷出；球出手前有助跑、垫步等脚步移动；球出手前或出手后脚踩起掷线等。
5、如有犯规动作当次成绩无效。两次犯规者以该项目的最低分计入成绩。
扩展资料
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。
实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。
实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。
实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)
参考资料来源：百度百科-实心球
参考资料来源：央视网-重庆中考体育满分50分 考跳远、跳绳、掷实心球
