芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,红枣维生素含量非常高,可滋阴补阳,常食大枣可改善身体虚弱、脾胃不和、消化不良。制作时间:30分钟难易程度:一般口味:清淡分类:粥主食材:芒果1个、大米30g、红枣5颗、糯米10g辅料:白糖步骤:1、芒果切丁;2、红枣切丁;3、大米、糯米洗净后加700ml清水熬煮30分钟;4、中途放入红枣熬煮15分钟;5、起锅前2分钟加入白糖;6、关火后倒入芒果;7、搅拌均匀,出锅。