1、经期暴食后喝点醋、散散步，促进消化。
2、控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。
3、月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。
4、刺毛鼠 ,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。
5、育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
6、这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经
