关于健脾的精选

平时生活中饮食不规律，使得不少人都拥有一个不健康的胃。但胃对人体来说是一个很重要的器官，所以我们需要好好保护胃部，这样才能吃嘛嘛香，身体棒棒。那么养胃应该吃什么好呢？下面给大家介绍几种3块钱一斤就能养胃的蔬菜。...

健脾的食物有哪些的答案是：土豆；地瓜；菠萝；羊肉；萝卜。常见的健脾食物有土豆、地瓜以及菠萝等。土豆中医认为，土豆味甘，性平，可和胃健中、解毒消肿，且土豆富含纤维素，煮熟后软糯香甜，可保护胃黏膜免受损伤，增进食欲，适宜脾胃虚弱者...

制作时间：15分钟难易程度：简单口味：微甜分类：粥主食材：玉米80g、大米80g辅料：盐半勺步骤：1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟；2、锅中放入适量清水，大火烧开；3、放入大米煮开；4、转小火熬煮20分钟；5、期间不定时搅拌，防止糊锅；6、放入玉...

主食材：猪脊骨360克，薏米16克，赤小豆16克，陈皮5克，沙参5克，白扁豆22克，白伏芝22克，木棉花12克。配料：料酒2中勺，生姜10克，盐1小勺。步骤1:主辅料准备齐全步骤2:汤料干品冲去表面浮尘后用纯净水浸泡至少十分钟步骤3:泡汤料干品的...

养生粥调理脾虚脾胃虚寒的人往往身体素质都比较差。如果不是特别严重的情况，可以在家里面煮点养生粥来调理。今天推荐给大家几款能够调理脾胃的养生粥。芡实山药粥，百合银耳粥，红枣莲子粥，梨粥，这几款粥调理脾胃的功能都非...

在生活中，我们要常吃一些清淡的食物，从而使胃更加的健康。比如今天给大家的这3种蔬菜，是对胃特别友好的蔬菜，胃不好不用怕，每天吃这3种蔬菜，健脾养胃助消化，让肠胃越来越好，同时做到不挑食、不偏食，相信人人都会有一个健康的胃...

5款健脾胃的粥做法对胃口不好的人士来说，可以适当的吃一些养胃粥，在制作养胃粥的时候可以准备好吃的食材。比如小米在平时是非常养胃的一种食物，可以适当吃一些小米粥，小米粥在制作的时候也比较简单，可以把新鲜的小米放在...

有些患者在出现脾虚症状时想要吃中成药进行调理，可去药店购买药物时却发现有归脾丸与健脾丸两种，而且根据名字的表面意思，两种药物都可以调理脾脏，这就让他们纠结具体服用哪一种。归脾丸与健脾丸的区别是什么呢？一、归脾丸...

主食材：薏米一小碗，小麦粉200克。配料：油一勺，盐一撮，胡萝卜一个，土豆一个，豆瓣酱一瓶。步骤1:小麦粉和薏米准备好步骤2:薏米洗干净，我用的是可以打干豆的豆浆机，如果豆浆机没有干豆功能，需要提前浸泡两个小时步骤3:将薏米放入...

主食材：银耳20克，白果20颗，枸杞子20粒，莲藕1/2个，黄冰糖2块。配料：水1000毫升，桂花少量。步骤1:提前将银耳浸泡3小时，将莲藕切成片。准备好泡好的银耳、白果、枸杞子、黄冰糖。步骤2:将银耳撕成小块儿待用。步骤3:将银耳撕成...

按照养生的理论来说，夏季乃万物生长之季节，脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主，长夏属脾，易生湿邪，易感热邪。夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。同时，夏天人们大量食冷饮...

主食材：山药200克，蔓越莓20克，黄冰糖20克。配料：水600毫升。步骤1:准备好食材。山药、黄冰糖、蔓越莓干。步骤2:山药削去外皮，洗净。步骤3:将山药切成小块。步骤4:将山药放入破壁机中，放入600ml水。步骤5:再放入黄冰糖。步...

主食材：山药200克，胡萝卜150克，莴笋100克，黑木耳5克。配料：食盐5克，葡萄籽油10毫升，水适量。步骤1:锅内倒入10ml葡萄籽油步骤2:先将胡萝卜片放入锅内，并煸炒几下步骤3:倒入山药片继续煸炒步骤4:倒入事先泡发好的黑木耳，煸炒均...

吃什么粥可以的健脾养胃很多种类的粥都有健脾养胃的作用，比如薏米山药粥，小米粥，山药莲子粥，银耳粥，参苓粥，鸡杂粥等。薏米山药粥富含丰富的蛋白质，维生素，矿物质脂肪等一系列的营养物质，可以说是营养价值非常丰富的粥，而且对于...

主食材：山药200克，鸡蛋50克，面粉120克。配料：酵母2克，白糖10克。步骤1:蒸熟的山药压成泥步骤2:2g酵母、10g白糖、1个鸡蛋，搅拌均匀步骤3:120g面粉揉成面团步骤4:擀成薄片，抠出圆形，盖保鲜膜醒发至2倍大步骤5:锅底刷油，放入小饼...

主食材：猪脊骨360克，薏米16克，赤小豆16克，陈皮5克，沙参5克，白扁豆22克，白伏芝22克，木棉花12克。配料：料酒2中勺，生姜10克，盐1小勺。步骤1:主辅料准备齐全步骤2:汤料干品冲去表面浮尘后用纯净水浸泡至少十分钟步骤3:泡汤料干品的...

主食材：秋葵9个，白芸豆50克，薏米10克，熟鸡肉丁20克，杂菜(胡萝卜、玉米、青豆丁)20克。配料：鲜酱油1小勺，蚝油1小勺，料酒1小勺，白砂糖1小勺。步骤1:准备好所有食材及调味料。步骤2:白芸豆加水浸泡一昼夜，天热的话放冰箱冷藏。步...

主食材：山药1/3根，白果15粒，小米100克，枸杞子10克。配料：黄冰糖10克。步骤1:准备好食材。山药、白果、枸杞子、小米。步骤2:将食材洗好待用。步骤3:山药祛皮，滚刀切成小块儿待用。步骤4:将食材都放入锅中，加入水。步骤5:再放...

主食材：莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，红枣15克，粳米100克。配料：冰糖适量。步骤1:准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的。步骤2:将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半...

主食材：干扁豆200克，萝卜干40克。配料：六月鲜轻盐昆布酱油1大勺。步骤1:准备好食材和调味料。因为萝卜干本身有咸味，而轻盐昆布酱油含咸量少，鲜味比较足，就不用其他调料了。步骤2:干扁豆比较硬，不能直接炒，要提前用清水浸泡一...

主食材：红豆1杯，燕麦1杯。配料：清水1杯。步骤1:准备食材。步骤2:红豆直接倒入豆浆机。如果机器不能打干豆，那么可以提前浸泡一夜。步骤3:倒入燕麦。步骤4:加入清水。步骤5:开启豆浆模式。步骤6:十分香浓。...

4月20号就是谷雨节气了，谷雨是春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷”之意，降水明显增加，气温升高，高温多雨的环境非常适合植被和谷物的生长。谷雨节气前后也是春夏交替时节，这个时候空气湿度也比较大，平时可以多给家人...

主食材：小米80克，玉米渣40克，南瓜40克。配料：水1100毫升。步骤1:提前准备好材料步骤2:将玉米碎，小米洗净备用步骤3:南瓜和玉米碎，小米全部放入破壁机步骤4:加入水，盖上盖子，启动米糊功能步骤5:一个程序结束后倒出即可，我放了几...

主食材：干扁豆200克，萝卜干40克。配料：六月鲜轻盐昆布酱油1大勺。步骤1:准备好食材和调味料。因为萝卜干本身有咸味，而轻盐昆布酱油含咸量少，鲜味比较足，就不用其他调料了。步骤2:干扁豆比较硬，不能直接炒，要提前用清水浸泡一...

主食材：菠菜30克，小米30克。配料：盐3克，香油3克。步骤1:清水煮沸，放入菠菜焯水步骤2:焯水后捞出切段步骤3:小米加水浸泡30分钟步骤4:加入清水，倒入小米步骤5:大火煮沸转小火煮20分钟步骤6:出锅前，倒入菠菜，加盐、香油步骤7:大...