关于莲子的精选

1、去衣：刚刚剥出来的莲子外面是一层绿色的莲衣，在晒制之前需要把这层莲衣去掉。只要用指甲划破一个口子，就可以把莲衣轻松撕掉了。2、晒制：莲子去掉莲衣后就可以开始晒制了，但如果你打算把莲子与莲子芯分开晒制，此时就可以...

主食材：红豆一把，黄豆一把，南瓜一块。配料：干莲子一把。步骤1:不用泡豆子，红豆一把+黄豆一把+南瓜一块+干莲子一把！步骤2:随便洗洗！南瓜记得去个皮哈！放入破壁机中。步骤3:倒入清水至水位上限！步骤4:豆浆功能，坐等26分钟！步骤5:...

莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久...

莲子和百合、红枣一起煮粥较好，莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处。莲子的外形略呈椭圆形，也有的类似球形，长1.2到1.8cm，直径0.8到1...

主食材：红枣，莲子，银耳，枸杞。配料：冰糖。步骤1:莲子提前泡30分钟，把芯去了。步骤2:银耳提前泡10-20分钟，然后去蒂。步骤3:撕成小朵备用。步骤4:热水下入银耳和莲子。步骤5:等待开锅转小火，煮20分钟。步骤6:然后下入红枣。步...

主食材：大米100克，莲子30克，百合1把，红枣4枚。配料：水适量。步骤1:准备食材，莲子，百合提前泡好步骤2:枣去核步骤3:莲子和枣一同下锅，大火煮开步骤4:大米和百合一起下锅，煮约半小时步骤5:其间多搅拌几次，防止粘锅。想要感受清新...

可以吃。所谓莲子发芽其实就是莲子心，我们常在超市买的莲子都是空心的，那是因为早早的被去了心，所以看不到发芽。这是由于其心特别苦，所以一般都会在吃之前去除，不过莲子心的营养价值非常高，可是非常好的良药。莲芯，即莲子心...

1、选种处理：莲子最好选择颗粒饱满的，小心的把尖头磨破，注意不能磨伤胚芽，然后放入温水中浸泡，让种子吸足水分。2、进行消毒：浸泡种子时，要用多菌灵溶液进行消毒，浸泡24个小时，可以减少病虫害发生。3、种子催芽：把消毒好的种子...

用新鲜生莲子做比较好。做莲蓉馅的莲子是要去芯之后的莲子，用高压锅或者电压锅煮至软烂。然后捞出来沥干水分。再把莲子过筛。也可以用料理机打成蓉。莲子过筛后，就会变得很细腻。将莲子蓉倒入不粘锅内，加入细砂糖，炒至细...

主食材：老母鸡半只，板栗仁500克，姜一小块，葱段四段，食盐一小勺，山泉水800克，竹荪4棵。配料：山药干50克，莲子20克，百合20克，蜜枣2颗，无花果3颗。步骤1:所有的食材如下步骤2:所有的干配料加水洗净泡发步骤3:老母鸡加葱段姜片，冷水入...

山药的营养价值非常高，特别是河南焦作，沁阳一带生产的铁棍山药，更是一味珍贵的中药材，山药中含有多种胆碱，糖蛋白，维生素C和各种微量元素，莲子营养成分也非常丰富，经常吃莲子，可以清热降火，促进睡眠。将山药，莲子，桂圆等，这样做一...

绿豆汤怎么煮食材：干莲子10克、绿豆50克莲子绿豆汤的做法：1、莲子洗净，绿豆用清水浸泡5小时；2、砂锅中放入绿豆、干莲子，加300毫升清水，中火煮至绿豆开花；3、煮好后盛出即可食用。小贴士：绿豆汤能够清暑益气、止渴利尿，不仅能...

银耳莲子羹是我们生活中很好地一款养生粥呢，对于使得我们的身体更加的健康是很有帮助的呢，但是在生活中还是有很多的细节是需要我们很注意的呢，像是有时候我们会做的银耳莲子羹太多了，没有吃完，但是又感觉倒了会很可惜，很是...

莲子生吃和熟吃的区别没那么大，只不过新鲜的莲子的味道可能有一点点发苦，熟吃莲子可能没有这一种味道，莲子很适合用来煲粥喝。熟食莲子可以把它磨成粉泡水喝。莲子有很好的滋补作用，它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也，有养...

1、莲子的别名有很多，比如水芝丹、莲实、莲肉、莲蓬子、藕实、莲房、薂、蕳、白玉蝉、石莲子、湖目、玉蛹、蓬籽、蓬蓬瓤等。2、莲子在我国很多地区都有栽种，大多数是自生或人工种植在池塘或稻田中。除了我国有分布在，在...

女性吃莲子好处：安神养心健脑；可以缓解失眠、抑郁等症状；有降血压的效果。女性吃莲子的坏处：莲子性寒，会加重人体的体寒症状；莲子有收敛的作用，可能会引起便秘。莲子是莲的成熟果子，既可以直接食用，也可以用来煲汤、煮粥，那么莲...

莲子可以跟枸杞一起煮，枸杞莲子汤有补中益气，抗老防衰，补肝养心，明目安神的功效。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称"明眼子"。历代医家治疗肝血不足、肾...

主食材：红枣适量，莲子适量，百合适量，小麦适量，珍珠米适量，薏米适量，红豆适量，绿豆适量。配料：红糖适量。步骤1:准备材料步骤2:除红枣外的所有材料洗净，浸泡2个小时步骤3:将所有材料和水以1比5的比例放入锅中，选择营养炖，费时45分...

新鲜莲子的功效与作用是什么新鲜莲子的营养价值高，可以作为药材使用，具有补脾止泻，养心安神，益肾涩精的功效。对于脾虚泄泻，女性带下，男性遗精，心悸失眠等病症都有非常好的作用。日常可以作为保健品食用。不过带心的莲子味道...

主食材：银耳1朵，红枣8颗，莲子50克。配料：冰糖2颗。步骤1:准备食材。步骤2:放入泡发好撕碎的银耳和红枣莲子。步骤3:加入冰糖和水，放入电热饭盒。步骤4:接通电源，选择炖汤模式。步骤5:两个小时后就可以喝啦。...

莲子清如水暗示了：感情的纯洁，所以说莲子清如水。"莲子清如水"这句诗出自南朝乐府民歌(作者佚名)《西洲曲》，这里的莲子和怜子谐音双关，既是在说莲子就像湖水一样青，也是在暗示感情的纯洁。大致意思就是爱你的感情就如流水...

首先把莲蓬中的莲子剥出来，然后选取肉质紧实莲子，把莲子外面的青皮剥去，只剩下里面的果肉，最后将新鲜的莲子放在通风处晾晒一周即可。工具/材料:莲蓬步骤（共3步）按步骤阅读：1、莲蓬中的莲子剥出来把莲蓬中的莲子剥出来，然后选...

竹荪莲子丝瓜汤怎么做食材：丝瓜1根、竹荪200克、莲子20克、玉兰片400克调味料：适量盐竹荪莲子丝瓜汤的做法：1、玉兰片切片；2、竹荪切段；3、丝瓜洗净，切成滚刀块；4、砂锅注入适量清水，加入莲子、玉兰片、高汤，加盖煮10分钟；5、倒...

莲子是日常生活中常见的一种滋补食材，既有新鲜的也有干制的，新鲜莲子质地鲜嫩，味道甘甜，可以直接食用，但是干莲子质地坚硬，有时候会出现煮不烂的现象。莲子为什么煮不烂：1、干莲子由于是新鲜莲子经过加工处理而成的，在质地方...

主食材：百合15克，莲子10克，桂圆20粒，红枣8粒，大米15克。配料：冰糖适量，水适量。步骤1:百合提前浸泡半小时步骤2:莲子提前浸泡半小时步骤3:桂圆和红枣洗净步骤4:大米淘洗干净，把大米，莲子，百合红枣和桂圆放入锅里，加入适量水和冰...