主食材:银耳1朵,红枣1份,苹果1个。配料:白糖少许。步骤1: 备好所用食材。 步骤2: 银耳泡开,然后剪成小备用。 步骤3: 红枣去核与银耳一起入养生壶。 步骤4: 选择煲汤模式煮30分钟。 步骤5: 煮好是这个状态。 步骤6: 然后再加入苹果块煮5分钟。 步骤7: 最后加入少许的糖调味。 步骤8: 糖小朵零卡糖,吃了不长胖的糖。用它来调配甜汤,吃起来没压力。