主食材:薏米200克,芡实100克,蕨麻50克,红豆100克。配料:冰糖适量。步骤1: 将蕨麻、芡实、红豆、薏米提前用温开水泡发4个小时左右 步骤2: 水烧开,依次先放入芡实,20分钟后放入薏米,再过20分钟放入红豆和蕨麻,最后再小火煮1小时20分钟 步骤3: 关火后放入适量冰糖,盖锅盖焖15分钟就可以吃了。