主食材:喜小鲜即食海参3个,胡萝卜半根,西兰花1朵,大米1杯,藜麦20克,水适量。配料:鲍汁适量,生抽1勺,白糖适量,小葱1棵。步骤1: 先用巧釜脱糖饭煲焖一锅低糖米饭 步骤2: 喜小鲜即食海参。 步骤3: 配菜切好,焯下水。 步骤4: 鲍汁、生抽、白糖和水调成料汁,煮开后放海参,再煮一下下。 步骤5: 摆盘即可。‘喜小鲜即食海参,带你领略舌尖上的美味’