主食材:杂粮80克,海参1头,金华火腿10克。配料:小葱50克,白胡椒粉少许。步骤1: 首先把杂粮浸泡半小时。 步骤2: 配料切好备用。 步骤3: 中大火15分钟把杂粮煮一下,在依次下配料。 步骤4: 炖煮20分钟左右,装碗,撒点葱花就可以了。