主食材:腊肠半根,贝贝南瓜200克,大米2杯,甜玉米粒50克。配料:生姜2片,生抽1勺,蚝油1/2勺,盐1克,植物油30克。步骤1: 材料准备。 步骤2: 狠粮优品胚芽米淘洗干净,放入电饭煲中,加入高于大米平面1cm左右的水。 步骤3: 腊肠切片。 步骤4: 南瓜洗净挖瓤切成小块。 步骤5: 锅放底油姜片爆香,南瓜放入煸炒至微微有焦黄色,加入生抽耗油盐搅拌均匀,然后将腊肠和玉米粒儿放入锅中翻炒均匀。 步骤6: 将炒好的南瓜腊肠倒入电饭煲中,焖熟即可。狠粮优选胚芽米,健康膳食好搭档!