主食材：腐竹20克，菜心50克，米饭1碗。配料：油1勺，酱油1勺，耗油1勺，蒜头1块。步骤1: 锅热下油放入蒜头爆香 步骤2: 加入泡好的腐竹翻炒 步骤3: 加入菜心软，加入耗油和酱油翻炒 步骤4: 加入米饭 步骤5: 炒米饭入味 步骤6: 出锅装盘
