主食材:薏米仁 25克,山药 15克,莲籽20克,芡实 15克,茯苓20克,红枣几个。配料:橘皮一片,冰糖15克,水约2 升。步骤1: 莲子、芡实、薏米仁清洗干净,浸泡一个小时以上。 步骤2: 加红枣。 步骤3: 加茯苓。 步骤4: 加山药。 步骤5: 加橘皮。 步骤6: 加1升水。 步骤7: 大火烧开后,转小火炖一个小时。 步骤8: 加冰糖,关火焖10分钟。 步骤9: 盛入碗中。 步骤10: 锦恩记节补汤,更适合现代人体质的滋补汤!