主食材:紫薯189克,山药109克,糙米64克。配料:水500毫升。步骤1: 准备好紫薯、山药和糙米,量要控制好。(图为两人份的)代糖我最后没有放,因为觉得紫薯的甜度刚好好 步骤2: 山药削皮 步骤3: 山药切段 步骤4: 紫薯削皮 步骤5: 紫薯切小段 步骤6: 把紫薯片 、山药段和洗净的糙米放入破壁机,加2碗水,按杂粮粥档,煮约20分钟 步骤7: 煮好的紫薯山药粥倒出 步骤8: 完成!