1、山药能和海带一起炖着吃的。2、山药海带是经典搭配 海带营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉,甘露醇,胡萝卜素等。3、海带的含碘量达3%~5%。4、碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。5、山药有健脾利湿的作用,也有益气的效果。