主食材:胚芽米80克,藜麦40克,糙米20克,鸡蛋1个,胡萝卜20克,豌豆10克,香菇5朵,土豆1个。
配料:生抽少许,五香粉少许,蒜2瓣。
步骤1:焖饭,焖好后晾凉,放冰箱冷却。
步骤2:准备食材。
步骤3:将鸡蛋煎好。
步骤4:热锅凉油,放入蒜瓣炒出香味。
步骤5:放入胡萝卜。
步骤6:放入土豆,炒匀。
步骤7:放入香菇,炒匀。
步骤8:放入豌豆,炒匀。
步骤9:放入生抽,五香粉炒香。
步骤10:将食材炒熟。
步骤11:放入鸡蛋。
步骤12:加入米饭炒匀。
步骤13:炒匀后出锅,即可。(味道淡的话可以适当加盐)