主食材:面包1个,彩椒适量,秋葵2个,藜麦适量。配料:沙拉酱少许。步骤1: 面包切丁 步骤2: 彩椒切丁,焯水 步骤3: 秋葵先焯水,再切丁 步骤4: 将食材混合在一起,拌拌 步骤5: 挤上沙拉酱,撒上煮熟的藜麦