主食材:黑豆30克,黑米80克,黑芝麻30克,糯米60克,花生30克,黑糖2勺。配料:水适量。步骤1: 称量所用的食材 步骤2: 加水泡上一夜 步骤3: 放入砂锅里,加我-3倍水,炖煮 步骤4: 煮好放入枸杞 步骤5: 微甜的三黑粥巨好吃