主食材:螺旋面2把,生菜2把,鹌鹑蛋5个,小西红柿5个。配料:酱油2匙,低聚糖2匙,橄榄油2匙,胡椒若干,蒜末半匙,切碎的洋葱1勺。步骤1: 将洋白菜洗净准备,将小西红柿切成两半 步骤2: 螺旋面加入少许盐,在开水里煮10分钟左右 步骤3: 在碗里放入酱汁材料混合制成酱汁 步骤4: 在碗里放入螺旋面,洋白菜,生菜,鹌鹑蛋,小西红柿,酱汁搅拌后完成。