每100克牛肉汉堡营养成分热量761千焦蛋白质11.77克脂肪10.91克烹饪耗时:10分钟食材费用:18元食材:牛里脊200克,汉堡胚1个,芝士片2片,鸡蛋1个,生菜2片,西红柿1片调味料:黑胡椒碎,沙拉酱,黄油步骤:1.牛肉里脊馅中加入盐半勺、黑胡椒碎2克、鸡蛋1个、黄油1块拌匀,分成2个肉饼;2.从汉堡胚中间切开,放入锅中加热;3.放入黄油,煎熟牛肉饼;4.汉堡中间依次夹入生菜、牛肉饼、芝士片、牛肉饼、芝士片、西红柿、沙拉酱、生菜即可。