主食材:西兰共1颗,干贝10克。配料:油适量。步骤1: 西兰花切小朵,洗净 步骤2: 冷锅下油,倒入沟开的干贝烘开,压力碎 步骤3: 倒入西兰花 步骤4: 大火烧3分钟 西兰花熟即可 步骤5: 出锅装盘