主食材：西兰花100克，土豆1个，洋葱1/4个，鸡蛋2个，牛奶100毫升。
配料：格琳诺尔核桃油1大匙，现磨黑胡椒适量，欧芹碎适量，盐适量。
步骤1:
准备材料，土豆削皮，西兰花掰成小朵。
步骤2:
土豆切小丁。
步骤3:
洋葱切丝。
步骤4:
土豆用清水洗去淀粉。
步骤5:
牛奶和蛋液加入适量盐打匀。
步骤6:
西兰花放入沸水中，焯水半分钟，捞出过凉水。
步骤7:
锅中倒入核桃油。
步骤8:
加洋葱丝略炒。
步骤9:
加入土豆丁，小火煎熟，中间可盖上锅盖。
步骤10:
加入西兰花炒1分钟关火。
步骤11:
加盐和黑胡椒调味。
步骤12:
放入耐热模具中，倒入蛋奶液。
步骤13:
烤箱180度预热，烤22分钟左右，烤到15分钟时取出撒点欧芹碎。
格琳诺尔冷榨核桃油，更适合宝宝的健康好油
