制作时间: 15分钟难易程度: 一般口味:微酸分类:炒菜主食材:西兰花1个,番茄1个辅料:盐半勺、鸡精半勺步骤:1、番茄切小块;2、西兰花切小块;3、大蒜切末;4、将放入西兰花放入锅中;5、滴两滴油;5、焯水1分钟;6、捞出放凉水冷却待用;7、锅中放入适量油,油温烧至7成热;8、放入蒜末炒香;9、放入番茄炒软;10、加入西兰花翻炒均匀;11、调入盐半勺;12、鸡精半勺即可。