关于凉拌的精选

黄瓜的营养价值非常高，富含蛋白质，维生素，胡萝卜素，尼克酸，钙，磷，铁等营养成分，常吃黄瓜可以清热解毒，健脑安神，健脑安神，花生的营养价值也非常高，将它们凉拌一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享是怎样做美味的凉拌黄瓜花生？希望能...

凉拌菠菜这样做，很是美味！下面由小编分享一下做法吧！工具/材料菠菜，花生米，蒜，白糖，酱油，辣椒油，陈醋操作方法01首先我们将菠菜放入热水锅中焯一下，捞出沥干水分，放入盆中02接着我们放入一些榨好的花生米，再将剁好的蒜末放进去03...

菠菜，是一种常见的食材，有人喜欢炒，而小编喜欢凉拌，接下来跟着小编一起看看凉拌菠菜怎么做才好吃操作方法01首先要选择嫩一点的菠菜，口感较好，去掉烂叶子，洗干净，沥干水备用02蒜头去皮切成末，倒入生抽，蚝油，陈醋，盐、鸡精03锅中倒...

操作方法01凉拌青瓜，青瓜洗干净，切段用刀拍扁放入盘子中，放适量盐腌制1分钟，再加入蒜末，生抽，陈醋，蚝油，香油，辣椒粉，搅拌均匀，放入冰箱冻30分钟更好吃。02凉拌海带，海带片切小块，焯水捞出沥干，倒入蒜末，辣椒圈，陈醋，蚝油，少许糖和盐，放...

主食材：素鸡1根，小葱1根，香菜1根，红椒半个，大蒜5瓣。配料：轻盐酱油2勺，米醋2勺，蚝油1勺，食用油适量。步骤1:准备食材步骤2:素鸡切开，焯水2分钟步骤3:将切碎的葱花香菜，红椒，蒜末一起盛入碗里步骤4:冒烟的热油泼在蒜末和红椒上，趁热...

腐竹味甘，性平，具有清热润肺，止咳消痰的功效，芹菜的营养价值也非常高，经常吃芹菜，不仅可以降压，降脂，而且可以预防癌症，将芹菜和腐竹放在一起凉拌一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌芹菜腐竹？希望能够帮助...

工具/材料生菜，葱花，蚝油，鸡精，红尖椒，酱油，醋，盐，蒜，橄榄油，花椒粉操作方法01将生菜洗净，沥干水分。在锅中烧一定水，水开之后下生菜，烫一下起锅，放在一旁将水沥干02将蒜和红尖椒剁细，放在一旁备用03将锅烧热，放一定量的菜油，油烧热之...

主食材：内酯豆腐100克。配料：蒜末5克，葱花5克，白砂糖2克，生抽10克，醋5克，芝麻油5克，辣椒油5克。步骤1:准备蒜末5克、葱花5克，内酯豆腐切块步骤2:做酱汁，放入白砂糖、生抽、醋、芝麻油、辣椒油，倒入蒜末、葱花，搅拌均匀步骤3:倒入...

主食材：荞麦速食面半包。配料：黄瓜半根，胡萝卜半根，蒜碎一勺，生抽一勺，香醋一勺，白熟芝麻一勺，辣椒油一勺，白糖鸡精半勺，香菜适量。步骤1:荞麦速食面半包步骤2:放入温开水中浸泡20分钟步骤3:变软无硬心步骤4:拉伸有弹性步骤5:捞...

凉拌皮蛋味道独特，有着促进食欲的效果，今天教大家做凉拌皮蛋，一起来看看吧。操作方法01皮蛋清洗一下，敲碎皮然后剥出皮蛋，上面残留的蛋壳去干净。02用刀把皮蛋化开，一个皮蛋划两刀变成四瓣就可以了，分别码在盘子里。03碗里加...

主食材：鸡胸肉一块。配料：黄瓜半根，小葱1根，蒜3个，小米椒2个。步骤1:凉水入锅，放入小葱、料酒步骤2:调料：生抽、醋、老干妈各一小勺、蒜3个、小米辣2个步骤3:捞出，手撕成细丝，黄瓜切成细丝步骤4:倒入调料和黄瓜，搅拌一下，完美...

凉拌凉皮非常好吃，接下来我们就来讲一讲怎么自己做凉拌凉皮。操作方法01要想自己做凉拌凉皮，我们需要准备以下材料：小麦淀粉、盘子、清水、、蒸锅、黄瓜、面筋、花生酱、蒜末盐水等。02首先我们把小麦淀粉加入清水之后均...

干凉皮，也被称作干面皮，这道菜的做法实在是简单至极，所用的食材也是非常普通，可是这道菜绝对是下饭菜，浓郁的香辣口感，加上面皮的筋道，配上小黄瓜的清脆，真的是非常好吃的哦。来吧各位，话不多说，这篇指南教你做好吃的凉拌干凉皮...

主食材：黄花菜300克。配料：盐1/3勺，醋2勺，酱油1勺，香油1/5勺，葱1根，胡椒粉1/3勺，辣椒油2勺。步骤1:准备黄花菜步骤2:清水冲洗后放淡盐水中浸泡步骤3:去梗去芯步骤4:放水锅步骤5:焯熟步骤6:放凉水中浸一下步骤7:取一小碟，放葱花...

凉拌茄子做法简单，很适合刚学做菜的小伙伴，下面小编把自己的制作方法分享给大家。工具/材料茄子、香葱、大蒜、小米椒、生抽、香醋、糖、盐操作方法01先把茄子洗净后去蒂，去蒂时要小心扎手。02然后把茄子切成下图这样的...

在日常的生活当中，小伙伴们想要制作黄瓜凉拌菜的时候，我们需要将黄瓜给拍碎，然后再去凉拌。因为将黄瓜拍碎之后，虽说是不规则的，但是凉拌的时候会有很多汁液，并且也能够入味，吃起来更有味道。01对于小伙伴们来说，我们想要凉拌...

主食材：豆腐丝200克，大葱1段，香菜2棵。配料：酱油2勺，花椒油2勺，盐2勺。步骤1:我买的干豆腐丝，把豆腐丝提前半小时用清水浸泡，然后焯水，水开后大概煮一分钟就可以了步骤2:大葱切成丝。这里大葱不用加太多，只要一段提提味就可以，当...

苦瓜清火去燥，非常适合夏日里多吃一点，下面小编把自己做凉拌苦瓜的方法分享给大家。工具/材料苦瓜、蜂蜜、盐操作方法01先将苦瓜洗净切成细条。02将苦瓜放入小盆中，然后撒入2勺盐拌匀腌制半小时，这样可以让苦味减轻一些。...

工具/材料干丝粉70克，黄瓜100克，酸梅醋3勺，蒜蓉、泡椒适量，生抽1勺。操作方法01黄瓜洗干净去籽，然后切成小丝。02撒点盐花，用手把黄瓜抓软。03然后铺在碟子。04把丝粉放到开水里煮5分钟。05捞上来铺在黄瓜丝面上。06酸梅醋...

工具/材料白菜，干豆腐皮，蒜末，香菜，盐，味精，海鲜酱油，米醋，白糖，香油，食用油，干辣椒操作方法01首先我们将白菜外皮剥除，留下心的部分，把它清洗干净，控干水分02然后我们将它切成丝，干豆腐皮也切成丝备用03接着我们将切好的白菜丝与豆...

主食材：鱼皮300克，黄瓜1根。配料：盐1克，胡椒1小勺，蚝油1勺，米醋2勺，小米辣1个。步骤1:黄瓜切丝备用；步骤2:鱼皮过凉水备用；步骤3:碗里加入鱼皮和黄瓜丝；步骤4:把盐，蚝油和米醋，胡椒，小米辣调成调味汁；步骤5:倒入鱼皮和黄瓜丝中；步骤6...

主食材：青萝卜半个，白糖2勺，米醋或白醋2勺。配料：胡萝卜1小段。步骤1:青萝卜去皮洗净切成细丝。步骤2:放去清水中清洗一下，去掉辣味。步骤3:捞出来控干水分，加入一勺盐。步骤4:搅拌均匀腌制10分钟。步骤5:胡萝卜去皮切成粒...

夏天非常适合吃凉拌菜，接下来我们就来讲一讲凉拌黄瓜变蛋的做法。操作方法01要想做好吃的凉拌黄瓜变蛋，我们需要准备以下材料：黄瓜、变蛋、生抽、醋、盐、清水等。02首先我们需要吧黄瓜用清水清洗后，用菜刀把黄瓜切成小块...

主食材：干豆皮50克。配料：自制辣椒油2勺，蚝油1勺，醋2勺，葱1根，姜少许，植物油1大勺，芝麻少许，小米椒2个。步骤1:干豆皮洗净后焯水，然后过下冷水。步骤2:沥水后加入全部配料。步骤3:淋上烧热的葱油。步骤4:拌匀后装盘撒上芝麻即可...

黄瓜的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等微量元素，有清热解毒，减肥瘦身的功效，松花蛋的营养价值也非常高，特别是松花蛋中含有丰富的钙质，将它们和豆腐干凉拌一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味...